na jakie

wiadro....Jakie macie pomysly na dwuglowe? żurawia se p******nij tylko nie myl z pawiem hihi! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-27 00:05:34

wiadro....Jakie macie pomysly na dwuglowe? żurawia se p******nij tylko nie myl z pawiem hihi! Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-07-27 00:05:34 Chunga jak zwykle, merytoryczny i sensowny kometarz.

[...] sekund co tydzien to bedzie jeszcze kopalo. Z okresami nikt ci nie pomoze bo to juz sprawa dla zaawansowanych osob i kazdy dostosowuje sobie cykl i mostek pod siebie. Zalezy jakie masz priorytety, jeden leci mostek 3 mies zeby odpoczac, kto inny 4 tyg zeby skompletowac kolejny cykl itd... Tak, sol fiz. to to samo tyle ze rozpuszczalnika do [...]

Na tyle ile dasz z siebie na treningu i w kuchni takie będą efekty. Jeżeli nie będziesz się trzymał diety, to ciężko stwierdzić czy i jakie będą efekty.

[...] konieczny/. w tym celu dobrze jest kupić nawet białko zamiast spalacza bo więcj ci to może dać, dobrze sprawdza się lecytyna, która nie jest zbytnio droga, no i jeszcze kilka innych supli o których nie ma co wspominać bo nie o to chodzi by jak najwięcej kupić bo najpierw musisz skupić się na absolutnych podstawach jakie ci przytoczyliśmy.

Dzieki za zainteresowanie tematem. Sprobuje z oknem 4h, od 20.30 do 0.30. Jestem zawzięty czlowiek i nie bedzie problemu z wytrzymaniem :) Zobaczymy jakie będą efekty,jeśli w moim przypadku nie zadziała,to przejde na klasyczna diete. Jak to lodzianin wspomniał,każdy jest inny,więc wypróbuje to na własnej skórze i podzielę się póżniej wynikami. [...]

bst : jakie ziolka masz namysli z Herbapolu, moze masz jakas recepte na mieszanke ziolowa przyspieszajaca spalanie tkanki tluszczowej, ktora kazdy z nas moglby sobie przyzadzic w domu? Pozdrawiam sinus

podlicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na bialko, wegle i tluszcze. nastepnie policz ile z tego dostarczasz z diety. to co brakuje to staraj sie wiecej tego dostarczyc z pokarmow a jak z pokarmow nieda rady to wtedy do gry wkraczaja odzywki -> bialko i gainery. jezeli brakuje ci troche bialka i wegli to kup dobry gainer.jzeli samo bialko to [...]

No a co w przypadku jesli moge kupic tylko 2 puszki proszku (tzn bialko i carbo)? Jakie wtedy bialko wybrac bo rozumiem ze carbo jest jedno. A moze carbo zamienic na gainer i jego stosowac w okresie okolotreningowym (mam tendencje do lapania oponki:) wiec moze jakis bulk) pozdrawiam rehab

1.WIEK: 23 2.WAGA: 85 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat (na siłowni, wczesniej cwiczyłem troche w domu - hantelki, drazek do podciagania, pompki) z duzymi przerwami, bez przerw łącznie jekies 2,5 - 3 lata 6.DIETA jest taka sobie, na cyklu bedzie dopieta BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I [...]

[...] zapotrzebowanie to jeżeli to podsumować to wyjdzie nam potężny minus kaloryczny. faftaq leciał tym systemem , ale niestety nie napisał swoich odczuć jak i efektów. To już zależy w dużej mierze od danego organizmu. Jedna osoba będzie miała zawsze większe spadki niż inna, wiec nie da co patrzeć jakie wynik miał ktoś tylko przetestować na sobie.

[...] pod powerbuilding. Jednak pk skończeniu przejdę na 5/3/1. O ile glowne bojw sa rozpisane tak akcesoria samemu trzeba dolozyc. Plan bedzoe 4x w tyg majac w kazdym dniu osobny boj martwy przysiad wyciskanie i ohp. Mam jedynie problem w jakie dni dac na jaka partie ćwiczenia asystujące. Cw na rotatory ponieważ sa ciężkie wyciskanie pionowo poziomo

[...] w tematach podwieszonych nic o oslonkach, mozecie mi cos podpowiedziec na ten temat i jeszcze chcialbym sie dowiedziec odnosnie tych igiel bo wiem ze do pobrania sie chyba bierze wieksze a do wbijania mniejsze (tylko jakie, chodzi mi o Enan),Glopkop jak dostane u kogos propa to zrobie tak jak Ty mi napisales dzieki za Twoja propozycje, pozdrawiam

slabo ? jakie uzasadnienie ? system wodyna 15-10-5 z tego co sie orientuje jest dla osob z wiekszym stazem na silowni... wiec odpada.... zalezy mi na 12-10-8-6 lub 12-10-8-8 . . . a plan treningowy jakich zmian wymaga hmmm ???? co Tomasz?

[...] mi wytlumacz:P Ad3.Rozumiem Ad4.Wez mi wytlumacz:P To trzeba tylko 3x w tygodniu wiec malo:P. Kiedys A6W robilem ale plecy nie wytrzymywaly:P. Co do rąk.To postanowalem ze z robie tymi pompkami tak jak napisalem chyba ze ktos mi da jakis duzo lepszy plan rozwoju miesni na rece.Bede dziennie robil okolo 50-60 pompek i jakie zabawy na ławce.

[...] moderatorów - jakby nie patrzeć to ja o tym decyduje kto jaki dział prowadzi. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-09-17 20:49:14 w/w wypowiedzi -mówią wszystko--a nawet więcej --pokazują jakie decyzje podejmujesz mianując osoby nienadające się na sprawowanie takich funkcji a po drugie widać jaki nadzór sprawujesz nad prowadzącymi dział i działem

[...] jakby nie patrzeć to ja o tym decyduje kto jaki dział prowadzi. Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-09-17 20:49:14 w/w wypowiedzi -mówią wszystko--a nawet więcej --pokazują jakie decyzje podejmujesz mianując osoby nienadające się na sprawowanie takich funkcji a po drugie widać jaki nadzór sprawujesz nad prowadzącymi dział i działem Jawor50 - [...]

jak Ty biadolisz ehhh... nie mogę się doczekać by tego na żywo posłuchać :) Problem jest w tym, że kobiety są jakie są, można je je kochać, uwielbiać, ale zrozumieć nigdy

witaj. jak masa, to wino odpada, nie przyda Ci sie do niczego na tym etapie. Jakie dawki lecą obecnie testa i deki? Byc moze warto tutaj po prostu podbić to co masz w postawie niz kombinowac z trzecim srodkiem, zazwyczaj daje to większe benefity;) Kolejna sprawa, ze dodanie primy na tym etapie masy, tez bedzie trudno juz wyczuc. Lepiej zaczynac [...]

Ta roz***ie Cie na maxa Doda Ci pewnosci siebie. Zacznie Ci sie wydawac ze jestes kozak i zaczniesz pajacowac na miescie az do momentu jak dostaniesz na leb od pierwszego lepszegi i zejdziesz spowrotem na normalny poziom Poczytaj podwieszone tematy tam masz opisane dzialanie srodkow i skutki uboczne jakie ida w parze z ich stosowaniem.